情侶吵架怎麼辦?責罵根本解決不了問題

你和另一半經常吵架?

情侶之間的吵架是經常都會發生的事,情侶之間吵架之後,總會有其中一方主動找對方打開話題,從而修補關係,和好如初。

如果你是經過搜尋找到這個網站,又或者你們的另一半經常性地吵架,希望接着下來的文章或者這個網站上面小編所寫的文章能夠幫到你解決到問題。

情侶吵架怎麼辦

其實情侶之間的吵架並非完全是壞事,有的時候我們吃小吵小鬧反而能夠為我們的關係帶來更多情趣。但如果一段關係時間,不斷發生矛盾,而雙方又不認同對方的做法和觀點,卻又不了了之。

當這種情況成為一個循環的時候,關係就會讓人一個惡化的階段,如果我們不好好地處理,這段感情很快便會結束。接下來,小編會以三方面去幫助你去解決這個問題:

1.吵架只是源於情緒

我們都知道,很多的時候,情侶之間的爭吵,都只是因為一些很小的事情。甚至乎小到可能只是關於今日的早餐選食哪一間餐廳。

但不要小看這些很小的事情,若果處理得當,這些小事可以發展成為很嚴重的爭吵,甚至分手。

你回憶一下,基本上每次和另一半爭吵完,你都會回想你們爭吵的原因,都會感到十分後悔,為什麼因為這麼小的事情而爭吵呢?

原因其實很簡單,就是我們和很親近的人爭吵,通常都是因為一些很小的事情。但其實我們爭吵的過程,只是因為我們不能夠控制自己的情緒,在過程中失去理智,讓爭吵的場面越來越難控制。相信你一定試過,一開始只是因為一件很小的事情開始爭吵,但是之後你們雙方的情緒都非常激動,然後你們都會挖出來你們從前互相做錯的事情,互相指責。

如果你正在苦惱為什麼你們經常有這樣的衝突發生,你知道你必須掌握一個技巧,便是爭吵的時候,盡量不要與對方正面衝突。你可以時刻提醒自己,在這種情況出現的時候,轉過身來,閉上眼睛,深呼吸5秒
你會發現,只是一個很簡單的動作,將你的情緒發洩延遲5秒,你便會在5秒之後冷靜許多,因為你這個動作已經在控制自己的情緒,將情緒掌握在那5秒之後。

2.責備是沒有用的

第二點也是關乎我們的認知。很多的時候,父母對孩子的教育,老師對學生的教育,甚至乎情侶之間互相討論,我們都會認為責備對方是一個解決的方法。

我們認為對方做錯了一件事,我們先入為主就會先說:「為什麼你這樣做?」「你又是這樣!」「你真的是沒用了!」……
但我們並不知道,我們用這個方式去表達我們的憤怒,卻不能夠很順利地讓對方認同自己的錯誤,並且主動地改變過來。

這是源於人的心理防禦機制,沒有一個人喜歡被對方指責自己的錯誤,即使原本他知道自己真的是犯了一個錯誤。當有一個人指責自己的錯誤並且用很多責備的說話去嘗試攻擊對方時,對方第一個反應必定是維護自己的做法,用一些藉口或者理據去支持自己的做法,期望反駁對方的責備。

這樣就會造成一個惡性循環,雙方都是各執一詞,並且不斷地讓自己負面的情緒放大,從一件很小的事情,都能夠因為責備對方已發酵成一個很嚴重的爭吵事件。

因此,當我們認知這個事實之後,知道責備對於改善現況或者解決問題是沒有任何用處的。我們就能夠選擇另一個方法去處理事情。

舉個例子,如果我們和另一半選擇早餐的餐廳得不到共識,認為另一半選擇的餐廳食物太不健康,我們可以先收起責備的語言,聆聽對方想要這樣選擇的原因,再以反問的形式帶領對方進入自己的思維邏輯,慢慢地讓對方認同自己的想法。

這樣的處理方式,在說服以及談判當中亦都十分適用。但我們甚少用這個方法,用在情侶或者愛情當中。

3.主動認錯的威力

「主動認錯」這四個簡單的文字,在人類的社會當中卻是十分罕見。如同上面提過的「責備是沒有用處的」理論上是,因為當我們做錯一件事情的時候,我們必定會找一些原因或者理據去支持自己做錯的事,企圖減低自己的罪疚感。

因此,這個做法亦都會令對方感覺到你不是真誠地承認自己的錯誤,並且願意改變。

當我們認知到這個問題的時候,其實我們只需要作出一個很簡單的改變,就是在下次自己做錯了事情的時候,選擇主動地承認錯誤,而並非找一些理由去為自己辯護。

再者,在愛情當中,很多的事情其實根本沒有絕對的對與錯,許多關乎價值觀或者觀點與角度的問題。當這些問題在情侶中出現衝突的時候,只要其中一方主動地承認錯誤,給對方一個吻或者擁抱,其實事情就會得到解決。

這個亦是為什麼我們經常聽到人說「男孩子要大度一點,包容自己的另一半,主動認錯」。

因為這個真的是一個很好的解決方法。因為女性是較容易受到情緒主導,因此認錯能夠讓她們減低防備,慢慢地平復心情。

好了,今天小編介紹的三個方法,在心理學上解釋給大家,女朋友和我吵架了怎麼辦。希望那個能幫助到你們吧!